GUIA DE EQUIPAMENTOS: BARRAS, ANILHAS E PRESILHAS
Na Casa do Fitness, acreditamos que investir em equipamentos de qualidade é essencial para alcançar uma rotina saudável e potencializar a qualidade de vida. Quando se trata de treinar com pesos, as barras, anilhas e presilhas são componentes fundamentais.
Neste guia, vamos explorar esses equipamentos e ajudá-lo a escolher as melhores opções para o seu treino. Preparado para elevar o seu desempenho e atingir seus objetivos? Continue lendo!
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Entendendo mais sobre as barras
As barras são peças-chave em qualquer academia ou espaço de treinamento. Elas proporcionam estabilidade e suporte para uma variedade de exercícios, desde o clássico levantamento de peso até movimentos funcionais. Na Casa do Fitness, oferecemos uma seleção abrangente de barras para atender às suas necessidades específicas.
Barra Reta: A barra reta é ideal para exercícios de musculação e treinos de força. Ela é resistente o suficiente para suportar cargas pesadas. Se você busca um treino mais tradicional, essa é uma excelente opção. Pode ser encontrada nos tamanhos: 1,20m, 1,50m, 1,80m, 2,0m, ou 2,2m.
Barra W: A barra W é uma excelente alternativa para diversificar seus treinos e trabalhar diferentes grupos musculares. A barra W possui uma forma característica em W, o que permite uma pegada mais ampla, reduzindo a tensão nos punhos e nos ombros durante os exercícios.
Barra H ou Romana: A barra H é utilizada para exercícios de levantamento de peso, para treino de braço. Sua estrutura resistente e ajustável permite que os praticantes realizem treinos completos e desenvolvam força muscular de forma eficiente.
Barra hexagonal: A barra hexagonal é um tipo de barra criada especificamente para a realização de agachamento.
Variações das barras
Diâmetro da barra: Existem dois tipos disponíveis: standart – que varia de 25 a 30mm de diâmetro de acordo com a fabricante, e olímpico sempre com 52mm de diâmetro.
Na barra reta, em alguns tamanhos podemos encontrar a barra oca ou maciça, que diferencia no peso da barra e na carga que pode ser utilizada na barra.
Barra Regulável Bowflex 2080
Uma solução para quem quer treinar com barras é a Barra Regulável Bowflex 2080, com ela você não precisará mais se preocupar em trocar anilhas durante os treinos. Em um único produto, é possível ajustar o peso de 9kg a 36kg com apenas um giro, além de alternar facilmente entre as barras reta e W.
Sua pegada anatômica e moldagem durável em torno das placas de metal garantem exercícios silenciosos e levantamentos suaves. Com destaque para o design de economia de espaço, a Bowflex 2080 substitui até 7 pesos e barras diferentes, sendo perfeita para treinar em ambientes pequenos.
Entendendo mais sobre as anilhas
As anilhas são os discos que você adiciona às barras para aumentar a carga do seu treino. Quando for calcular o peso a ser utilizado, lembre-se de calcular o peso das anilhas de cada lado, e de adicionar também o peso da barra ao cálculo.
Anilhas emborrachada: As anilhas emborrachadas são perfeitas para quem busca reduzir o impacto e o ruído durante o treino. Além disso, elas oferecem uma ótima aderência à barra, evitando deslizamentos indesejados.
Anilhas de Ferro Fundido: As anilhas de ferro fundido são resistentes e duráveis, ideais para treinos intensos. Elas possuem uma superfície lisa e são altamente precisas em termos de peso, proporcionando uma experiência confiável.
Anilhas bumper: As anilhas bumper são projetadas especificamente para suportar quedas repetidas e impactos intensos, proporcionando um amortecimento eficaz e minimizando o risco de danos ao equipamento e ao ambiente de treinamento. Geralmente feitas de borracha de alta densidade, as anilhas bumper são duráveis e possuem um diâmetro maior do que as anilhas tradicionais de ferro fundido. Isso permite que elas absorvam a energia cinética gerada ao serem soltas ou soltadas durante os movimentos explosivos, como os arranques e os arremessos.
Anilhas de poliuretano: As anilhas de poliuretano normalmente possuem um núcleo de aço e um revestimento de poliuretano, são projetadas para absorverem bem o impacto e para serem duráveis.
Anilhas de borracha virgem: As anilhas de borracha virgem, como o nome já sugere, possuem um acabamento de borracha virgem que ajudam a proteger tanto a anilha, quanto o chão de impactos muito grandes.
Entendendo mais sobre as presilhas
As presilhas são responsáveis por fixar as anilhas nas barras, garantindo que elas permaneçam seguras durante o seu treino. Na Casa do Fitness, oferecemos presilhas de alta qualidade para que você possa se concentrar totalmente no seu treino.
Presilhas de Pressão: As presilhas de trava impedem que a presilha se solte durante o treino, mas é de fácil liberação para retirar a presilha da barra.
Presilhas de Mola: As presilhas de mola são práticas e rápidas de usar. Basta apertá-las para prendê-las à barra, proporcionando uma fixação segura e confiável.
Na Casa do Fitness, entendemos a importância de contar com equipamentos de alta qualidade para otimizar seu treino. As barras, anilhas e presilhas desempenham um papel fundamental na sua jornada de condicionamento físico e, ao escolher as opções certas, você estará um passo mais próximo de alcançar seus objetivos.
Visite nossas lojas e descubra a variedade de equipamentos que temos disponíveis para ajudá-lo a transformar sua rotina e melhorar sua qualidade de vida. Invista em você e colha os benefícios de uma vida mais saudável e ativa na Casa do Fitness.
Sobre o conteúdo
As informações contidas neste artigo são baseadas nas descrições dos equipamentos e recomendações de especialistas encontradas em fontes como: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as orientações individuais médicas e/ou especializadas para cada caso. É de completa responsabilidade do leitor, e uma recomendação muito importante, sempre buscar a orientação de profissionais antes de praticar qualquer tipo de atividade física.
