CASA DO FITNESS EQUIPA A ACADEMIA DO ATOR ROMULO ESTRELA
Romulo Estrela, um dos atores mais renomados da televisão brasileira, tem compartilhado em suas redes sociais sua rotina de treinos físicos e alimentação saudável para manter a forma e a saúde. Dentre suas práticas, destaca-se a academia que construiu em sua casa.
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Academia de Romulo Estrela
A academia de Romulo Estrela conta com uma estrutura completa para a prática de exercícios físicos, incluindo equipamentos de musculação, esteira, bicicleta ergométrica, pesos livres e acessórios para treinamento funcional.
Entre os equipamentos escolhidos estão:
- Estação de Musculação Starke C9 com Smith 3D
- Pull Down/Mid Row Speedo
- Leg Curl/ Extension Speedo
- Hip Abduction / Adduction Speedo
- Simulador de Remo Starke S+ à água
- Bike Spinning Schwinn IC4 / IC8 / 800IC
- Dumbbell Regulável Bowflex SelectTech 1090
- Kettlebell Regulavel Bowflex SelectTech 840
Segundo o ator, a academia em casa permite que ele tenha mais flexibilidade em relação à rotina de treinos, evitando assim possíveis imprevistos que poderiam afetar sua frequência nos exercícios físicos. Além disso, a comodidade de ter um espaço dedicado à prática de atividades físicas em casa é algo que facilita bastante a adesão a um estilo de vida mais saudável.
A academia em casa de Romulo Estrela é um exemplo de como a prática de atividades físicas pode ser incorporada na rotina diária de uma pessoa. Com um espaço dedicado para a prática de exercícios, é possível se manter saudável e em forma, mesmo com uma rotina agitada e sem muito tempo livre.
Residência sustentável
A casa, em um condomínio na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, onde ele mora com a esposa Nilma Quariguasi e o filho Theo, de 6 anos, foi pensada para ser completamente sustentável. Foi necessário reformar toda a casa para adequar às escolhas sustentáveis que a família queria implementar na casa.
Na reforma foi feito o reaproveitamento de madeira, além disso a residência funciona com reuso da água de chuva e energia solar. Outro ponto muito importante para o ator e sua família, era o de aproveitar a vista, a casa tem uma vista para a natureza, e por isso as paredes do fundo da casa foram, praticamente, extintas, e deram lugar para janelas que, além de possibilitar a vista que eles queriam, também permite a entrada de luz natural na residência.
