ENTREVISTA COM O DR. PEDRO DUCCINI SOBRE SAÚDE DO CORAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA
O exercício físico é fundamental para manter o coração saudável e em boa forma. Durante o treino, o coração precisa trabalhar mais para bombear sangue para os músculos que estão sendo solicitados. Isso aumenta o ritmo cardíaco e a frequência cardíaca, o que fortalece o músculo cardíaco ao longo do tempo.
Além disso, o exercício também ajuda a controlar a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. É importante, no entanto, que o treino seja feito de forma adequada e com supervisão médica, especialmente para pessoas com problemas de saúde ou mais velhas.
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A atividade física é essencial para uma vida saudável
Para esclarecer sobre como a saúde do coração se relaciona, conversamos com o Cardiologista e Arritmologista Dr. Pedro Duccini. O médico, que se declara como um “apaixonado por atividade física” traz muita informação e explica a importância do exercício para uma boa saúde do coração.
O exercício físico é algo fundamental para manter o coração saudável e em boa forma, segundo Duccini, “atividade física, ela é essencial, quando a gente fala em estilo de vida, e vida saudável, não tem como falar disso, sem falar da atividade física”.
O recomendado para se manter saudável é que se pratique 150 minutos de uma atividade aeróbica moderada por semana, e o doutor ainda completa: “a prática de atividades físicas diminui entre 20% e 30% a chance de ter um infarto, um AVC, ou morrer de causa cardiovascular”.
Porém para pessoas que tem problema no coração, que já sofreram um infarto ou algo do tipo, é sempre importante que a atividade física seja supervisionada e liberada por um profissional.
A atividade física: Quanto mais melhor?
Muitas pessoas dizem isso, que quanto mais atividade física, melhor, porém o Doutor nos alerta que pode não ser bem assim. “Se você faz um exercício muito intenso, você pode começar a comprometer, a sobrecarregar a saúde cardiovascular”.
“A prática de uma atividade física, aeróbica, de moderada intensidade, por mais de 1500 minutos por semana, isso é só uma definição, mas os estudos mostraram que quem pratica dessa maneira, por exemplo, eles acabam perdendo os benefícios que conseguiram com a atividade física”, completa Duccini.
Vale lembrar que a prática de atividade física deve ser orientada e acompanhada por profissionais. O vídeo com a entrevista completa você pode conferir abaixo.
