Quantas vezes você já se questionou sobre o seu próprio modo de agir com sua saúde? Sobre os motivos que te levam a se comportar de uma forma e não de outra? De querer sair de uma condição física ruim, mas da qual acredita ser incapaz? De falar pra você mesmo “mas eu sou assim”, “isso eu não consigo”?

Segundo a psicóloga americana Carol Dweck, autora do livro “Mindset, a nova psicologia do sucesso”, existem dois tipos de mindset: o fixo, que você vê a maneira de agir como sendo imutável “eu nasci assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim” e o mindset de crescimento, onde as pessoas com essa mentalidade acreditam que com dedicação, esforço, aprendizado e força de vontade é possível crescer, desenvolver novas habilidades e conquistar o que deseja.

De acordo com Carol, o mindset é a atitude mental com que encaramos a vida. Nesse sentido, é possível afirmar que a forma como percebemos a nós mesmos interfere diretamente sobre as nossas ações no mundo. A psicóloga ainda afirma que mudar de mindset não é uma questão de inteligência ou QI, mas de se abrir ao crescimento interno, às mudanças, ao crescimento.

O fracasso não nos define, segundo Carol Deck. Ao contrário, ela diz que o fracasso é uma poderosa força de propulsão. Ficar preso ao sofrimento, vitimizando-se, não leva a lugar nenhum, muito pelo contrário, paralisa. Pessoas de sucesso podem cair, mas se levantam e seguem adiante. São indivíduos que sabem seus pontos fracos e fortes e têm a capacidade de mesmo na adversidade buscar a superação. E isso tem tudo a ver com conseguir ter uma rotina de exercícios físicos. É essencial vencer os obstáculos, que vão surgir, e continuar sempre em frente.

Desde o instante da nossa concepção estamos sob a influência da genética herdada de nossos pais, de condicionamentos familiares e sociais, segundo Carol Dweck. Desde criança temos instalada em nossa mente uma programação (um software). E, dependendo dessa programação, tendemos a ter uma psicologia mais direcionada para a solução ou para aceitar os problemas. Para o sedentarismo e a inação ou para a ação e solução.

A boa notícia é que quando enxergamos nossas limitações e trazemos para o consciente, podemos mudar nosso mindset e alcançar tudo que desejarmos! Você está preparado para uma vida de bem-estar e de satisfação com saúde extraordinária? Comece mudando a sua programação mental.