Projetar um espaço fitness é muito mais do que apenas colocar um monte de equipamentos juntos. Existem diversos cuidados e detalhes que precisam de atenção. Por isso, o ideal é sempre contar com a ajuda de um profissional para a criação do seu espaço, seja ele uma academia residencial, de condomínio, de rede ou até mesmo um studio.
Os elásticos e bands aumentam a resistência muscular, na hora do exercício, isso contribui para o aumento de força que o paciente precisa fazer, e causa o desenvolvimento de músculos.
A equipe Astec Fitness, do grupo Casa do Fitness, compilou uma lista dos principais erros de utilização de esteiras que causam manutenção.
PRINCIPAIS ERROS DE UTILIZAÇÃO QUE ESTRAGAM A ESTEIRA Read More »
As estações crossover de treino são equipamentos de musculação que permitem que os usuários realizem uma ampla variedade de exercícios que envolvem movimentos cruzados e diagonais, visando trabalhar vários grupos musculares simultaneamente
CROSSOVER, UM DOS EQUIPAMENTOS MAIS VERSÁTEIS PARA SEU ESPAÇO Read More »
CARACTERÍSTICAS QUE DIFERENCIAM UM BOM PERSONAL TRAINER Um bom personal trainer deve possuir conhecimento técnico sobre anatomia, fisiologia e treinamento, além de ser motivador e compreensivo. Ele também deve ter habilidades de comunicação eficazes para compartilhar seu conhecimento com seus alunos e para ajudá-los a atingir seus objetivos de treinamento. Um bom personal trainer também
CARACTERÍSTICAS QUE DIFERENCIAM UM BOM PERSONAL TRAINER Read More »
A triatleta e treinadora Nayara Luníere conta sobre a sua experiência de correr e treinar na Runverse, a esteira super tecnológica da Le Forzz.
RUNVERSE: TECNOLOGIA E SOFISTICAÇÃO, UMA EXPERIÊNCIA QUE VAI ALÉM DO TREINO Read More »
Romulo Estrela, um dos atores mais renomados da televisão brasileira, tem compartilhado em suas redes sociais sua rotina de treinos físicos e alimentação saudável para manter a forma e a saúde. Dentre suas práticas, destaca-se a academia que construiu em sua casa.
CASA DO FITNESS EQUIPA A ACADEMIA DO ATOR ROMULO ESTRELA Read More »
O exercício físico é fundamental para manter o coração saudável e em boa forma. Durante o treino, o coração precisa trabalhar mais para bombear sangue para os músculos que estão sendo solicitados. Isso aumenta o ritmo cardíaco e a frequência cardíaca, o que fortalece o músculo cardíaco ao longo do tempo.
ENTREVISTA COM O DR. PEDRO DUCCINI SOBRE SAÚDE DO CORAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA Read More »
DICAS DE GESTÃO PARA BOX E STUDIOS Gerenciar um box ou studio de crossfit, ginástica ou artes marciais requer muita dedicação e planejamento para alcançar sucesso. Pensando em te ajudar, juntamos algumas dicas que podem tornar sua gestão mais eficiente e destacar o seu box ou studio dos demais. Compartilhe em suas redes sociais: Share
A Starke possui dois modelos de estações que trazem mais de 200 tipos de exercícios e variações.
STARKE: VOCÊ CONHECE AS ESTAÇÕES DE TREINO DA MARCA? Read More »
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