RODA DE INÉRCIA: O PESO REALMENTE FAZ DIFERENÇA?
Confira como o peso da roda de inércia influencia na bike spinning e saiba quando ele realmente importa para o desempenho do seu treino.
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Bem Estar
A IMPORTÂNCIA DA LIMPEZA DE ESPAÇOS FITNESS!
A limpeza de espaços fitness é de extrema importância por diversos motivos, tanto para a saúde e segurança dos frequentadores quanto para a preservação dos equipamentos e do ambiente em si.
QUEM PRATICA ESPORTE PRECISA DE TREINO TAMBÉM?
Independentemente de ser atleta ou não, o treino é fundamental para todos. Ele ajuda a melhorar o desempenho esportivo, evitar lesões e, principalmente, a manter uma vida saudável e ativa.
MANTENHA-SE ATIVO NO INVERNO: A CASA DO FITNESS TEM TUDO O QUE VOCÊ PRECISA!
À medida que o inverno chega, é fundamental lembrar que o cuidado com a saúde e o bem-estar não pode ser deixado de lado. A prática regular de exercícios físicos durante essa estação traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. A Casa do Fitness tem uma seleção de acessórios e equipamentos para você se manter ativo nessa estação.
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HORA DO TREINO: COMO ESCOLHER O EQUIPAMENTO CERTO PARA VOCÊ
Veja como iniciar sua jornada fitness e confira algumas dicas de como escolher o equipamento ideal para você.
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ELÁSTICOS E BANDS NÃO SÃO TODOS IGUAIS
Os elásticos e bands aumentam a resistência muscular, na hora do exercício, isso contribui para o aumento de força que o paciente precisa fazer, e causa o desenvolvimento de músculos.
RUNVERSE: TECNOLOGIA E SOFISTICAÇÃO, UMA EXPERIÊNCIA QUE VAI ALÉM DO TREINO
A triatleta e treinadora Nayara Luníere conta sobre a sua experiência de correr e treinar na Runverse, a esteira super tecnológica da Le Forzz.
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ENTREVISTA COM O DR. PEDRO DUCCINI SOBRE SAÚDE DO CORAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA
O exercício físico é fundamental para manter o coração saudável e em boa forma. Durante o treino, o coração precisa trabalhar mais para bombear sangue para os músculos que estão sendo solicitados. Isso aumenta o ritmo cardíaco e a frequência cardíaca, o que fortalece o músculo cardíaco ao longo do tempo.
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ZWIFT: PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS E CONEXÕES DO APP
ZWIFT: PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS E CONEXÕES DO APP Zwift é um aplicativo de treinamento para quem quer correr, andar de bicicleta, ou até mesmo treinar para um triatlo, que permite que os usuários treinem em mundos virtuais em tempo real com outras pessoas de todo o mundo. Os usuários podem se conectar a um equipamento de
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PRÁTICAS SUSTENTÁVEIS PARA INCORPORAR NO SEU ESPAÇO FITNESS
Práticas diversas que podem ser aplicadas em qualquer lugar incluindo academias, box e studios para incentivar e praticar a sustentabilidade
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